#4 interview : Cécile gros

Aujourd’hui, j’ai l’honneur d’interviewer Cécile Gros, la première femme master of sport World class (vétéran), donc une légende de ce sport en France et aussi un pilier de l’équipe de France. Alors allons découvrir ce qu’elle a à nous dire et, bien-sûr, inspire-toi, c’est gratos 😉Interview :Quel âge as-tu ? Je suis née le 18…

Excercice d’assistance pour le half Snatch.

Exercices d’assistance pour le half snatch. Les exercices d’assistance vont servir à améliorer la performance, à éviter les blessures et à vous renforcer musculairement. Bien-sûr il y a d’autres exercices, pas besoin de me le dire, mais je mets ici les plus fastes et les plus efficaces pour le commun des mortels. Exercices assistance musculaire…

La kettlebell un atout pour mon crossfit

Témoignage : Cela fait 2 ans que je pratique le CrossFit. Depuis ces 2 années, l’un de mes plus gros points faibles, c’est la fixation des épaules. Dès que je dois presser, ou pour quelque mouvement d’overhead que ce soit, c’est la galère. Le déclic s’est fait en compétition, lorsque j’ai eu plus que du…

Kettlebell et magnésie

Petit article sur la magnésie et sur la façon de la mettre.Mais avant d’en arriver à la magnésie, on va parler kettlebell et mauvaises habitudes.Si vous avez les poignets de vos kettlebell super lisses et chromées comme une paire de jantes d’un fan de tuning, il va falloir changer ça, rien ne tiendra sur ce…

Les enfants et le kettlebell sport n°1(témoignages)

J’ai rassemblé dans cet article les témoignages de parents et coachs autour du kettlebell sport pour avoir un premier aperçu des bienfaits de ce sport et, qui sait, peut-être qu’un jour ces témoignages seront repris pour des études. Témoignages : Oleh Ilika : « le Kettlebell sport pour les enfants est bon pour la santé. un…

Pourquoi ai-je commencé à m’entraîner avec des kettlebells?

Après plusieurs années sans pratiquer de sport, de mes 16 ans à mes 23 ans environ, j’ai décidé de me reprendre en main. Mes problèmes de genoux et de dos m’empêchaient de reprendre un sport de combat ou un art martial. La course à pied était d’une douleur sans nom pour mes ménisques, il fallait…

#3 Interview: Franck cheve

Aujourd’hui interview du premier master of sport world class français (open class), donc la légende, Franck le sportif expérimenté et ultra complet, allons découvrir son parcours pour s’en inspirer Interview : Quel âge as-tu ? 38 ans Quelle catégorie de poids ? -75kg As-tu un passé sportif ? Oui beaucoup de sport de combat (judo…

The Underlying Health Benefits of Kettlebell Sport

Whenever I take on a new client my goal is to encourage them to move pain free, feel strong and live an active, healthy lifestyle. Depending on the individual, one or a combination of options such as Pilates, strength training or appropriate recreational activities can fit that mold. However, it’s not always easy to get…

Les bienfaits sous-jacents du Kettlebell Sport pour la santé

Chaque fois que je recrute un nouveau client, mon objectif est de l’encourager à se déplacer sans douleur, à se sentir fort et à mener une vie active et en bonne santé. Selon les individus, une option ou une combinaison d’options telles que la méthode Pilates, la musculation ou des activités de loisirs appropriées peuvent…